Comment fonctionne l'hypnose ericksonienne ?

Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?

L'hypnose ericksonienne est une approche douce et profondément respectueuse. Elle travaille par métaphores, suggestions et états de conscience modifiés pour mobiliser vos ressources intérieures, celles que le mental seul ne sait pas toujours atteindre.

L'hypnose ericksonienne s'appuie sur des mécanismes aujourd'hui documentés par les neurosciences : l'état hypnotique est un état particulier du cerveau, mesurable, qui permet au cerveau de se réorganiser, de lâcher certains schémas figés et d'en créer de nouveaux, là où le mental conscient seul ne suffit plus.

Contrairement aux idées reçues, il n'y a aucune perte de contrôle. Vous restez pleinement conscient(e) et acteur(rice) de ce qui se passe. L'hypnose n'est ni spectaculaire, ni mystique, ni magique. Elle est ancrée dans le réel, orientée vers l'apaisement, la compréhension et la transformation progressive.

Déroulement d'une séance d'hypnose

Chaque séance dure 1h à 1h30 et se déroule en trois temps :

1

Échange et cadrage

Un temps d'échange pour poser le cadre, comprendre votre situation et définir l'intention de la séance.

2

Hypnose guidée

La séance d'hypnose guidée, adaptée à vous et à votre objectif du moment.

3

Intégration et retour

Un temps d'intégration et de retour, pour ancrer ce qui s'est passé.

Chaque séance est unique, construite en fonction de qui vous êtes, de ce que vous traversez et de votre rythme.

Cadre et éthique de l'hypnothérapie

L'hypnose est un outil d'accompagnement, non médical. Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique. Je n'accompagne pas les troubles psychiatriques lourds.

Je ne promets ni résultats miracles ni solutions instantanées. Ce que je propose, c'est un cadre sérieux, sécurisant et bienveillant, au service de votre cheminement.

Questions fréquentes sur l'hypnose

Est-ce que je vais perdre le contrôle ?

Non. Contrairement aux idées reçues, vous restez pleinement conscient(e) pendant toute la séance. Vous entendez ce qui se passe, vous pouvez parler, bouger, et pouvez sortir de l'état hypnotique à tout moment. L'hypnose n'est pas un sommeil, c'est un état de conscience modifiée.

Est-ce que l'hypnose fonctionne sur tout le monde ?

L'hypnose est un état naturel. On peut rapprocher cela de ce qu'on peut ressentir quand on lit un livre ou qu'on regarde un film et qu'on est tellement plongé dans le livre/film qu'on en perd la notion du temps. La condition principale est de le vouloir. Les personnes "très cérébrales" ou analytiques, souvent convaincues que ça ne marchera pas sur elles, y répondent en réalité très bien.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de chaque personne et de chaque objectif. En général, 1 à 3 séances suffisent. Nous en discutons ensemble dès la première rencontre, en fonction de votre situation.

Est-ce que je vais devoir parler de choses douloureuses ?

Pas forcément. Je travaille avec ce que vous souhaitez partager, et uniquement cela. Je n'irai jamais au-delà de ce que vous voulez explorer.

C'est remboursé par la mutuelle ?

Les séances d'hypnose ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais au titre des médecines douces, je vous invite à vous renseigner auprès de la vôtre.

Est-ce que ça marche à distance ?

En effet, il est possible de faire des séances à distance. Je préfère une première séance en présentiel pour que vous puissiez créer votre cadre de confiance et ensuite on peut faire des séances en visio si vous le souhaitez.